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女生痛经的时候吃什么好点三个建议让你安全

2019-07-08 12:32:52来源:励志吧0次阅读

  痛经在女性中是一个非常普遍的问题,期间子宫壁肌肉痉挛导致非常疼痛,绞痛通常在月经前天开始,然后出血后痛苦会轻一点或者更加严重。它通常是下腹部或盆腔尖锐的,间歇性的,强度变化的痛,但有时也可能是一个持续的,隐隐作痛。其实通过针对性的摄入药物和食物是可以减少你的痛经症状的,并正常进行体力活动。那么女生痛经的时候吃什么好点?

  1.吃西药帮助

  寻找西药帮助其实不是很好的方法,很多人也不太赞成,认为这只是短期的效果,还有副作用,不能根除痛经症状。但是有时候痛经是非常危险的,甚至会昏厥和抽经,在这种情况下或者我们强忍痛苦却又不能放弃计划时,寻找药物帮助是不错的选择。非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生能快速缓解痛经,另外Midol和的Aleve是欧美市场常用的痛经止痛药,它们通过阻断局部激素的释放,抑制肌肉痉挛和收缩而达到减轻痛苦的目的。女生痛经的时候吃西药止痛药要在医生的指导下使用。

  2.吃中药治疗

  牡荆能治疗月经周期不规则,对痉挛,腹胀和 胀痛有帮助;当归有助于缓解痉腹部挛,经前综合症像头痛,失眠和情绪低落等痛经症状,与黑升麻组合更有效;香蜂草对痛经相关的焦虑和失眠有帮助;野生山药传统上用于治疗肠道问题以及阵痛和月经的问题;牛蒡除了其抗炎作用,牛蒡的利尿功能是强大的,因此它可以帮助减少与痛经有关的流体和腹胀情况。对女生月经好的中药还有阿胶,黄芪,地黄,菟丝子等等。

  .吃缓解痛经的食物

  引起痛经的因素有很多,但痛经很多时候是与我们不当的饮食和生活习惯有关的。健康的食物在治疗痛经中发挥着重要的作用。钙,镁和维生素B6,对治疗痛经症状是有积极效果的,所以需要多吃蔬菜和水果,补充足够的维生素和矿物质。同时,多吃温补性的食物,例如红枣,羊肉,牡蛎,猪肉,桂圆等食品,还要减少盐的摄入,不吃生冷寒凉的食物,防止经血瘀滞。

  女生痛经的时候吃什么好点?以上三个建议希望可以帮到广大女性朋友。饮食和营养是减轻痛经最以令人满意的方式之一,当然自然疗法,例如运动和按摩等也可能是你缓解痛经不错的选择。

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