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八个月宝宝吃什么菜泥?8个月的宝宝吃什么菜泥比较好?[图]

2019-10-08 19:00:21来源:励志吧0次阅读

一般的宝宝在吃辅食的阶段最开始吃的不是粥就是菜泥,因为粥和菜泥比较容易消化,当然不同阶段的宝宝吃的辅食是有区别的,宝宝越大吃的辅食种类就越多,而且吃法也会更多,那八个月宝宝吃什么菜泥?8个月的宝宝吃什么菜泥比较好?

1、胡萝卜泥

食材:胡萝卜1根。

做法:先将胡萝卜洗干净,切成小块,然后把胡萝卜放入清水锅中炖煮,待煮熟后将胡萝卜块捞出捣碎成泥即可。

营养成分:胡萝卜含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,能提高宝宝免疫力,防止呼吸道和泌尿道感染,对宝宝生长发育起着重要作用。

2、南瓜泥

食材:南瓜半个。

做法:先将南瓜去皮去籽,然后洗干净切成小块,再把南瓜放入锅中隔水蒸熟,最后取出捣碎成泥即可。

营养成分:南瓜的口感香甜,营养价值也很高,它富含糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的各种氨基酸,锌含量也比较高,宝宝食用对身体大有好处。

3、苦瓜泥

食材:苦瓜1个。

做法:先把苦瓜清洗干净切开去籽切成小粒,然后把苦瓜放入锅中加入适量的水煮,待熟后将苦瓜取出放入搅拌机中打成泥即可。

营养成分:苦瓜中的苦瓜甙和苦瓜素有增进宝宝食欲、健脾、开胃的作用,其中的奎宁还有利尿、消炎、下火的作用。

4、红薯泥

食材:红薯1个。

做法:先将红薯去皮清洗干净,然后切成小块,再把红薯放入锅中隔水蒸熟,最后取出捣碎成泥即可。

营养成分:红薯口感香甜,含有丰富的维生素和膳食纤维,宝宝食用不仅可以补充营养,还可以增强抵抗力,促进消化,预防便秘。

5、宝宝吃红薯糊的好处

1、促进智力发展

红薯中所含的赖氨酸,能调节体内代谢平衡,促进人体发育,增强免疫功能,对宝宝的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用,同时赖氨酸还有提高中枢神经组织功能的作用,有助于提升宝宝的智力,增强记忆力。

2、促进钙、铁吸收

红薯富含维生素C,吃红薯能增强人体细胞的抗病毒作用和肝脏解毒能力,对提高人体免疫力有很大的作用,同时维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,促进铁、钙的吸收。

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